tshcdm

希望您能一直戒掉手淫，只要坚持就会有效果。
经常手淫会导致肾阴虚，你身体有哪里不舒服的地方？

jary002

这到没感觉不舒服就是现在去了一次推油店人家帮我打飞机弄了几下就出来了，可能开始她一直刺激我下体吧弄我蛋蛋屁眼

但她一摸我鸡巴手上下那么大概10-20几下就没了力道也不是很大很快，我肯定是一歌月前以前一直打飞机后来我上个月不打了

一直跑步想用跑步戒掉打飞机顺便提高下自己体力。其他到没什么。

markguokaidi

手淫造成早泄，需要平时注意身体，最好的办法是慢跑，每天慢跑一个小时左右，大概坚持半年的时间，飞机是不可以再打的了，少点看刺激的东西，因为这样会使你的大脑长期处于兴奋

fatfatii

我个人体会是，楼主现在的症状只是自己担心，打飞机几分钟很正常，因为打多了之后，很清楚怎么弄自己最容易兴奋，或者自己很快就能到达一个兴奋点。戒除手淫习惯是必要的，但是最重要的是楼主不要给自己那么大的心理负担。建议楼主还是安心找个女朋友，过上正常的性生活，可能在开始时，时间会比较快，那也是比较正常的。适应后就好了。
介绍一个我的方法供参考：可以让自己ML时尽量保持着一点疲惫的状态，或者说有点困的状态，这个时候人的精力和注意力不会太集中，那么相对小弟弟不会很敏感，时间会比较长，而当自己适应了这样的刺激后，时间自然就会长一些了。
另外，每次ML前戏充分很重要。一是让女性尽快进入状态，二是让自己不要在最兴奋时进行性生活，都有助于调节。慢慢适应后，时间自然也就长了

gu_0233

我现在也在被这个问题困扰，跑步锻炼身体感觉不大，吃了地黄丸也没觉得有多大效果

qqsalou

楼主如果以前没碰过女人的话，那么快也正常。找个女朋友解决吧。

jinyu2733

我也在被相同的问题困扰，现在每天坚持跑步，锻炼身体！可说句实话，手淫真的那么容易戒吗？

jary002

感觉跑步没多大作用啊，我看人家老头肚子那么大天天懒得很一样操得女人叫起来

zj21163

敏感~~~~~受不了,操不到几下~~~哎,羡慕那些草很久的~~~~~~