真真正正提高性能力！

bettow 该用户已被删除	31楼大中小发表于 2011-4-18 10:42 只看该作者 0 其实我觉得慢跑就好，每天有氧运动大于半个小时，身体会很好。
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will220088

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32楼 大中小发表于 2011-5-7 07:13 只看该作者

跑步真的能增加性能力吗，那可要试试了哈哈

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wwyydd

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33楼 大中小发表于 2011-5-7 08:18 只看该作者

说的太好了，我又长见识，也很有道理，谢谢了

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bobofu

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34楼 大中小发表于 2011-5-7 11:17 只看该作者

不管怎样,锻炼身体都是正途,好过乱吃药阿

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zhengan5680 该用户已被删除	35楼大中小发表于 2011-5-7 11:27 只看该作者 0 印度深蹲？又跟印度扯上关系了啊，跟印度神油有关系没
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绝世坏人

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36楼 大中小发表于 2011-5-7 22:09 只看该作者

谢谢楼主分享！有时间一定要试试的啊！为了我们的小弟弟

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woolfxp 该用户已被删除	37楼大中小发表于 2011-5-7 22:44 只看该作者 0 跑步确实可以提高性能力，但要坚持。印度深蹲我倒是可以做100个，没感觉什么效果，等练到200的时候再看看。
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0710840117 该用户已被删除	38楼大中小发表于 2011-5-7 23:49 只看该作者 0 真的很不错哦，顶了自己练一下试试，要是好用推广一下哈哈本帖最近评分记录 qiufengye 金币 -3 回复中请不要使用“顶”字! 2011-5-10 03:37
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sex366 该用户已被删除	39楼大中小发表于 2011-5-9 09:55 只看该作者 0 这个深蹲不知道怎么样算合格的姿势，我一般是做50个，基本就大汉淋淋了，或者做半蹲式，动作慢点的那种，然后第二天大腿很酸痛，之前开始的时候才10,20个。希望坚持下去能有成效吧！
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