两个办法
运动，长期坚持运动
饮食规律，长期保持
性爱节制，一星期最多两次
这样身体想不好都难

恨你一吻

我和楼主一样的问题 ，看来应该吃些憋  补补了

建议楼主还是去大医院看一下吧。毕竟这些男人性病关系到以后的夫妻生活，自己省点花销，多赚点钱去大医院检查检查吧。

尽量通过医生的指导,,,  加食疗,,,, 再加自己心理上的克制,,,,

你也太瓜了，不去问医生？你就听这些凭自己感觉说么

要看症状呵呵你这症状我也有过要看你的体质是阴虚,还是阳虚,没什么大事的,确定后才可以,想我以前去大医院看了多久,被宰了,最后呢还是中药调节简单方便便宜呵呵

ll1997

多锻炼身体，韭菜是壮阳的，红枣是补气的，当归炖羊肉大补！这些可以多吃！

坏坏小淘气

我不建议楼主吃药
是药三分毒。注意休息，多锻炼，多健身，就好了

六味地黄，同仁堂的最好。
前列腺炎你是什么症状啊？平时生活注意保健，不要久坐，饮食注意生冷刺激，有条件多坐热水盆浴

肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。现代医学认为肾阳虚与神经内分泌免疫系统（NEIS）有关。
食疗
　　
[红炆狗肉]
红炆狗肉
红炆狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火炆熟，弃药渣吃肉。
　　狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。
　　羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。
　　羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。
　　羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食用。
　　炸麻雀：麻雀3只，去毛及内脏，用生油炸香，蘸炒盐粉食用，每日1次。
　　麻雀汤：麻雀2只，菟丝子25克、杞子25克。菟丝子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及内脏，与药汁煮汤，食盐调味，食肉饮汤。
　　虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。
　　炖乌鸡：乌骨鸡（竹丝鸡）1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用。
　　炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。