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该用户匿名发帖 发表于 2011-4-18 10:42   只看TA 31楼
其实我觉得慢跑就好，每天有氧运动大于半个小时，身体会很好。
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will220088 发表于 2011-5-7 07:13   只看TA 32楼
跑步真的能增加性能力吗，那可要试试了哈哈
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wwyydd 发表于 2011-5-7 08:18   只看TA 33楼
说的太好了，我又长见识，也很有道理，谢谢了
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bobofu 发表于 2011-5-7 11:17   只看TA 34楼
不管怎样,锻炼身体都是正途,好过乱吃药阿
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-7 11:27   只看TA 35楼
印度深蹲？又跟印度扯上关系了啊，跟印度神油有关系没
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绝世坏人 发表于 2011-5-7 22:09   只看TA 36楼
谢谢楼主分享！有时间一定要试试的啊！为了我们的小弟弟
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-7 22:44   只看TA 37楼
跑步确实可以提高性能力，但要坚持。印度深蹲我倒是可以做100个，没感觉什么效果，等练到200的时候再看看。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-7 23:49   只看TA 38楼
真的很不错哦，顶了 自己练一下试试，要是好用推广一下 哈哈
本帖最近评分记录
  • qiufengye 金币 -3 回复中请不要使用“顶”字! 2011-5-10 03:37
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-9 09:55   只看TA 39楼
这个深蹲不知道怎么样算合格的姿势，我一般是做50个，基本就大汉淋淋了，或者做半蹲式，动作慢点的那种，然后第二天大腿很酸痛，之前开始的时候才10,20个。希望坚持下去能有成效吧！
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