支持你，不要看这种图片了，我也在戒手淫，说实话，我今天上这个网站，完全是寻找手淫导致的问题的恢复办法，网上搜不到什么实质性的东西，这里大家敞开心扉来聊，或许能有不少好方法。

liaoxi0615

我也想戒开始可以。难坚持，憋着难受。曾经试过1月1次

LZ首先不要再来这个网站了！不然就戒不掉了

首先，楼主为什么对SY有很大的偏见呢？为什么会有心理包袱？ SY本身对身体并没有什么害处，为什么要有那么大的心理压力呢?
一个正常的成年男性，应该每周至少有一次性生活，这样才能保证身体的正常机能，也就是说枪是要定期“擦”的。

第二，正常的SY不会对身体产生坏的影响的，每周不要超过2次，而且时间要间隔开，不要上瘾也不要有心理压力，SY时要有充分的性幻想，要让自己的整个身体像ML一样进入高潮，这样才是完美SY。

最后，如果楼主主要是对自己用手来解决有所介怀的话，可以买一个大力神杯之类的男用自慰器，甚至可以买个充气娃娃，这样你就可以放下包袱了。

身体好的时候就自渎一下
身体不好就歇歇
也不见得有太多危害
跟正常做爱多差不多
都是射同样的东西出来

gaozhong502

其实我感觉几乎所有有自慰经验的人  在自慰后心里都会不自觉的感到有种罪恶感吧   我的身体很好  憋时间长了   自慰一天可以3次   但是我要说的是心理的影响  尤其是对我这样的处男来说  男人都在乎这些  不是吗？  所以我想还是尽量戒除掉  另外有没有医学的专家  解释下  要是这种情况不自慰  会有不好的结果吧？  比如说炎症？

floh

慢慢来吧。最好的办法就是分散注意力，找点事情做做。别成天呆电脑边上。

少看点色图  调节好自己的心里  把注意力转移  你有事情做了   还能整天的想着手淫吗

打伞的小猫

哎。大家都被此事所困扰啊。努力。坚持。！

lsrkc

尽量少看A片，也少想A片中的情节。主要还是看自己的制止力，一般一看A片就要手淫。