oo1oo

多出去走走，多锻炼身体，分散注意力，少看片子，尽量减少单独一人的时间……

把网线拔了吧   LZ  做人要有自制力。。  戒手淫靠的还不是自己么   还有食补很重要
身体不好多吃点有营养的东西吧

这东西关键还是得靠个人的毅力，希望楼主能坚持到底，赢得最后胜利。

想要手淫的时候 去外面锻炼锻炼 每一天都把自己变得充实起来 让自己闲不住 我自己试试 感觉不错

引用:

原帖由 w3731026 于 2009-11-6 19:42 发表
是啊 只有坏处的  你天天不要想手淫   如果有时间天天加班  累了 到家就睡觉就可以了

我觉得说的太好了，年轻人不能整天老想着这种事情

每天让自己充实一点   把自己弄的很累上床就想睡觉那样  久而久之就忘了的

西门小C

楼主告诉你一个好办法，就是看破红尘，剃度出家。

要真正控制还是很难的，貌似憋住也不好，多锻炼吧。

ms0007

这个靠自己的控制了，又不是说不然你手淫，只是说适当地减少
你之前那么频繁，一下子叫你禁止那显然是不可能的
首先还是一个就是尽量不要去多想，当你有那个冲动的时候可以克制一下自己，然后找一些比较忙的活做，锻炼一下自己 篮球啥的也行，这样身体比较累的 自然那方面的需求就少了，再者也能锻炼身体

第二个是避免独自一个人，但你独自一个人的时候，你就会想东想西，最终会想到那方面去的，所以多和朋友出去玩，也可以多出去玩，逛街啥的，这样人多的地方，你自然而然会少些

第三，你手淫的时候大多是在什么时间段，这个时间段的话，尽量安排自己做其他的事情

以上的建议是通过你做其他的事情，而让你性趣降低，而降低你的频率，要你根除是不可能的，二来，你也可以找一个女朋友，如果有女朋友的话，你也可以避免手淫过度问题
再者，你前面说的，你身体上已经出现了一些问题，建议你多锻炼，多运动，其次找个医生问点药吃，可以问中医，调理的

dajun888

兄弟啊 你那是思想作用 尽量让自己去分身 比如把精神放在工作上 或是学习上 都可以啊 避免看一些暴露和刺激的电影 让自己忙碌起来 祝你身体健康吧