真真正正提高性能力！

sex366 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2011-5-9 09:55 显示全部帖子 0 这个深蹲不知道怎么样算合格的姿势，我一般是做50个，基本就大汉淋淋了，或者做半蹲式，动作慢点的那种，然后第二天大腿很酸痛，之前开始的时候才10,20个。希望坚持下去能有成效吧！
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