geminisnow

最好的方式就是多参加集体活动，比如和朋友一起打打球什么的，不要一个人呆在家里。靠的就是多转移自己的注意力，多和外界交流，这样子就不会有空闲的心思去想这方面的问题了，这样子自然而然就能戒掉的。当然也需要自己的意志力，要坚持下去，不能一天大鱼三天晒网。总之祝楼主好运！