一夜孤城

兄弟，不行的可以找我，看看我能帮你不？哈哈哈开玩笑。兄弟你要早睡早起锻炼身体。还要注意饮食。每天早起跑三千米，做俯卧撑一百，就这样锻炼下去就会增强你的体制，还有做爱时带一个套套，那样减少摩擦力，延长射精时间。