标题:
[求医问药]
怎样戒掉手淫这个东西啊
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作者:
kuangbiao1234
时间:
2010-2-19 23:49
标题:
怎样戒掉手淫这个东西啊
感觉近段时间手淫比较厉害，各位狼友或过来人能分享一下好的经验。小弟万分感谢。
作者:
usherxupeng
时间:
2010-2-19 23:54
这个就得靠你自己的意志力了。可能说的简单做起来很难。但是一旦坚持下去就好了。祝你好运了。
作者:
593929796
时间:
2010-2-19 23:57
只能是靠你自己的意志力去接了，多多运动能够分散注意力
作者:
li3355466
时间:
2010-2-19 23:59
1.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。2.树立远大理想 3.培养业余兴趣。4.避免不良刺激。5.杜绝手淫条件。6.锻炼坚强意志。7.克制自慰首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。8.其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。9.因为自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心，快些入睡，就可以减少性幻想。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上。早晨醒来后，同样不要过分依恋床榻10.戒除自慰要顺其自然，不要有任何心理压力，必要时可找心理医生进行调解。 希望能帮到您
作者:
Manuel
时间:
2010-2-20 00:02
别让自己闲下来，多跟朋友出去玩，找自己喜欢做的事情做。这需要一步一步的戒
作者:
matongshab
时间:
2010-2-20 00:23
靠意志力~！还有建议出去多做运动吧~！别经常想那些事~！
作者:
geminisnow
时间:
2010-2-20 00:30
最好的方式就是多参加集体活动，比如和朋友一起打打球什么的，不要一个人呆在家里。靠的就是多转移自己的注意力，多和外界交流，这样子就不会有空闲的心思去想这方面的问题了，这样子自然而然就能戒掉的。当然也需要自己的意志力，要坚持下去，不能一天大鱼三天晒网。总之祝楼主好运！
作者:
shiqingksjs
时间:
2010-2-20 08:54
主要太闲了 把活动时间拍的满满的 就不会去想那事了 或着按固定时间去发泄一下 不过也不太严重 等有了女朋友 就会在不知觉的情况下戒了的 前提不要肾亏啊！
作者:
dongganguangbo3
时间:
2010-2-20 15:49
主要是生活太寂寞，要有钱，所以才能出来混一下。
作者:
jaster
时间:
2010-2-20 15:53
直接和真人PK，不要自己diy。一定可以戒掉的
作者:
hsxg
时间:
2010-2-20 16:10
和真人干吧，找个身材好、脸蛋差点的女人，这样容易搞
作者:
dibo1
时间:
2010-2-20 16:11
厉害到什么程度呢?每天1-2次的话应该还算正常吧...找点什么东西转移下注意力吧
作者:
jianren_2
时间:
2010-2-20 16:20
多点运动！够累的时候洗白白就睡了，就不信你还要DIY。如果激烈运动过后还想，那就证明身体的确是需要，也就不存在过量的问题。
作者:
1185883654
时间:
2010-2-20 16:34
找点事儿干，别太闲着。没事的时候学一点东西也是不错的嘛！像是什么Photoshop啦，flash啦都挺好的。我现在就学Photoshop呢。
作者:
bawgame
时间:
2010-2-20 16:36
前提是不要想那些有关的东西.尽量多运动,多参加社会活动,等..也可以看一些健康的书籍提高自己的品位.最后希望楼主能改掉SY的习惯,嗯嗯
作者:
901203
时间:
2010-2-20 16:59
我现在放假在家 就靠手淫解决问题了 嘿嘿 如果是开学了 在宿舍里面 自然而然就戒掉了啊
作者:
百里冰
时间:
2010-2-20 21:50
除了毅力坚强以外，还要多分散注意力，让自己多忙一点，没时间想这方面
作者:
8632190
时间:
2010-2-20 21:51
尽量不要往那方面想，尤其是不要让自己闲下来。
作者:
lg123456654321
时间:
2010-2-21 19:15
不有有精神影响 正确面对 没啥事的吧 都手淫过
作者:
775852113
时间:
2010-2-21 19:32
最好不要让自己一个人呆在屋子里，经常出去运动一下，转移一下思想！
作者:
信春哥，得永生
时间:
2010-2-21 19:46
我最近也是手淫成瘾啊，最好还是少看点片子吧，别往那方面想，终究是靠自己的
作者:
fengeniubia
时间:
2010-2-22 10:40
靠自己的毅力吧。找个女友就好了。多锻炼身体
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