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标题: 自慰也要做准备运动 [打印本页]

作者: yuhairenle 时间: 2009-2-9 21:19 标题: 自慰也要做准备运动

1、自慰放松术：自慰也需要做准备运动

　　自慰放松一：仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸气，轻轻抚摸，慢数三下，呼气，慢数四下，然后慢吸慢呼十下。

　　自慰放松二：继续上述动作，直至性欲高涨进入高潮，全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。

　　2、自慰的心理暗示：不打没准备的战

　　对于自慰，必须先抱有健康的心理认识。

　　自慰如“销魂探险”：通过自我愉悦探索自己最享受的方式，了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲。

　　自慰如“性反应操练”：好比健身房里的有氧运动，自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。

　　自慰如“性伴侣演练”：独自的体验和反应一旦进入舒适状态，与性伴侣交欢也就变得更加舒适，你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式性交。这好似赛马，在正式投入比赛之前，你会不遗余力地在马场操练。

　　自慰是种“自我玩味”，并不是什么不道德的事，只要不是每天沈溺，正确的自慰并不会影响健康。有些人自慰后会浮现“罪恶感”，你想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力；只要兼顾到卫生，自慰没什么不好。根据统记，95％以上的成年男性和60％以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。

　　并不是鼓励自慰，而是更好地利用自慰来保持身体的健康。

作者: sxyy 时间: 2009-2-9 21:23

等楼主说的做完，我也不想自慰了
都不知道该说楼主什么了

作者: 宝马BMW 时间: 2009-2-9 21:30

自慰还有这么多说法呢,哈哈,长知识了 ,以前还真没有这么多的想法.

作者: wudilehe 时间: 2009-2-10 16:37

按楼主说的,准备好了还有感觉吗,早就不想自慰了

作者: hlhl01 时间: 2009-2-10 16:46

自慰是记性而起。在运动过后人们常常都是没有勃起的欲望的。

作者: 252426 时间: 2009-2-10 23:42

从此贴可看出，楼主是个很有理性的，很辩证的，很有学术气息的，ZW研究生。无语了。

作者: paulworker 时间: 2009-2-10 23:59

楼主在zw之前可以先看看相关的科学书籍。比如：中华医疗大全。。。

作者: cpy111 时间: 2009-2-12 12:48

这自慰比打炮还罗嗦,估计只有大话西游里面的唐僧能做到吧

作者: zhang76t5 时间: 2009-2-12 13:39

真实世界之大无奇不有阿连打手枪都得热身啥时候也能算一项运动进奥运会呢？

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