失眠过的人都进来啊,交流交流！

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1楼大中小发表于 2009-1-17 00:02 只看该作者

失眠过的人都进来啊,交流交流！

每当失眠就想起以前，迟俩钟头不睡就开始钓鱼，一宿不睡更是蹲着都睡得着啊，睡眠神经那个好...
可现在，一觉不睡也不觉得困，躺下半天也没睡意，睡着了醒来也不记得啥时候睡着的，惨的时候半梦半醒，那简直地狱一样的~！
昨天看到个帖子说睡不着可以数数 1数到三百，四百。。当晚就试了，效果还行，用过的最有效的方法。。。比吃安眠药还好。
再个嘛是针灸，今天去的时候医生说针给管针的人琐了，人家没上班，得明天~~~医生说什么什么局长睡不着觉来针了4个疗程，后来好了！
针灸有那么厉害吗？
有过失眠的人又好了的都用的什么办法？

[ 本帖最后由 95599 于 2009-1-17 00:04 编辑 ]

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周郎金币 +4 发帖辛苦啦！ 2009-1-17 13:06

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2楼大中小发表于 2009-1-17 12:12 只看该作者

本人也严重失眠啦
不过情况稍微比楼主清点
一般心情好身体再累点，半小时左右应该就可以睡着
如果心情不好，说实话，有时2-3小时，甚至到天亮也睡不着
什么数数的办法，我也试过，没啥用
至于吃安眠药吧，还是不建议，这太伤身体了，针灸没试过
个人有个办法，就是要睡之前，可以锻炼下身体
例如跑步，压嫩带，举哑铃等
当然如果长期失眠估计是心理和精神的缘故
有条件得话推荐还是去看看医生比较妥当

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