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我的一点小小的补强身体的心得

wocjz

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1楼大中小发表于 2010-2-25 12:23 只看该作者

我的一点小小的补强身体的心得

版主留言

小白脸123(2010-3-5 17:32): 请按照版规格式发帖，三天内修改一下字体和颜色，然后PM版主帮你评分，否则删帖扣分

【使用物品】：温补食物枸杞母鸡等
【经验年限】：一直在坚持
【细节介绍】：如下
【利弊分析】：-
看了那么多经验,我也来说点个人的一点小体会,本人是个自然主义者,对于那些靠药物刺激身体的方法,实在是不敢试,于是坚持最古老的传统,食补.人毕竟是五谷养成的,也要用食物来调理.于是,老婆经常给我买老母鸡炖雄鱼给我享用,每3天到4天补一次,可以完美的支持你平时应付夫妻房事了.当然可以在食物中加一点温补药材,比如枸杞党参这些常用药材.
除了食补,主要还要拿出时间了锻炼身体,找到适合自己的运动,并且坚持.有人说太麻烦,可身体就是这个样子,你不条理好,到了该用的时候它就罢工,呵呵.所以呢我就坚持游泳或慢跑,这些都是锻炼持久力的好方法.
再说下一个小秘诀,我每天早晚都有一个习惯,搅动舌头,直到满口生津,然后咽下,同时收肛1到3分钟,大概15-25次吧,感觉效果特别好.
综合以上3点,到现在身体跟20一样,天天做那个都没问题,感觉有使不完的能量,持久力和硬度都维持在结婚时的状态,夫妻和谐度100%,她老爱我了.从来没用过什么性药和补助方式,那些对身体是釜底抽薪的鬼办法.第一次写,写的不好,惭愧.

[ 本帖最后由小白脸123 于 2010-3-8 17:23 编辑 ]

本帖最近评分记录

小白脸123 金币 +5 帮你修改，下不为例 2010-3-8 17:24

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梦想唐朝

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2楼大中小发表于 2010-2-25 12:40 只看该作者

老大，是不是真的啦，不过哪有正常得吃啊，工作忙啊

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pppppppppppp

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3楼大中小发表于 2010-2-25 13:34 只看该作者

收肛是一个很好的运动最好要收住几秒钟再放效果更好楼主可以试试

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等你入梦

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4楼大中小发表于 2010-2-25 13:37 只看该作者

按楼主介绍的方法试试。
看养生专家说，吃黑豆比较补肾也可以吧。

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gol22 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2010-2-25 13:41 只看该作者 0 楼主的收肛方法确实值得学习呀这是锻炼肌肉的好方法
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ohstupid 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2010-2-25 13:50 只看该作者 0 收肛知道,搅舌头什么用处?楼主应讲明. 看楼主过的很幸福啊,看来方法是正确的,可以试下.
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shike138 该用户已被删除	7楼大中小发表于 2010-2-25 14:04 只看该作者 0 这个办法不错哈,又好吃,又补身体,如果吃药,也太难吃了,并且还有副作用~
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巴蛇

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8楼大中小发表于 2010-2-25 14:07 只看该作者

每天早上早餐两个鸡蛋.坚持.对这个有好处

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cloudpppp

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9楼大中小发表于 2010-2-25 15:53 只看该作者

楼主说的方法其实很有效的，我也经常提肛什么的，有明显效果

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erostar 该用户已被删除	10楼大中小发表于 2010-2-25 15:57 只看该作者 0 还是锻炼最有效，就是坚持是个难题，唉，毅力不够啊
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