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喝中药调理  人都有心理因素  你边喝中药 边控制SY 做的时候加上心理因素 慢慢你会恢复一些的 我就是这样 以前2 3分钟 现在一次20分钟不成问题 当然技巧也成熟些 多寻摸 就OK了 加强运动也是一种辅助方法  不错的  体力上来了 体质就上来了  功能上自然恢复的也快 我今年23