fuckless

具体情况是这样，由于可能前列腺出现了毛病，医生叮嘱最近最好不要SY，我自己也在克制，可是现在正值青春年少，每天很容易就会勃起，并且如果2-3天不SY，下体自然就会有点胀，不自觉的就容易看A片，接下来就陷入痛苦的轮回了
第一我想问问，怎么在有冲动后平静下来？
第二，就算几天我能忍住不SY，5-6天后也会梦遗出来，因为一直就保持了很兴奋的状态，这个又怎么办呢？
衷心希望各位大哥，过来人给小弟一些建议！