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标题: 男人搓腰眼益肾又壮腰 [打印本页]

作者: yjj216500 时间: 2009-9-30 19:54 标题: 男人搓腰眼益肾又壮腰

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：

　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

作者: 聊聊 时间: 2009-9-30 20:03

感谢楼主的贡献，只是不懂的穴位，拍按错了。

作者: 865619790 时间: 2009-9-30 20:04

最好有图..文字看不太懂..哪里是腰眼..啊..不懂不懂...图文最好了..

作者: CCLL456 时间: 2009-9-30 21:10

多谢楼主，用心记下了，试试看效果如何，年纪大了，要学会爱护自己的身体啊

作者: yhbb0914 时间: 2009-9-30 21:50

这个不错，收下了，没事的时候来练练，应该不错的！

作者: 猪猪吧 时间: 2009-9-30 21:53

同上。。。按错了会不会产生反效果啊，那就得不偿失了

作者: zxc43044116 时间: 2009-9-30 23:41

这个挺不错，感谢楼主，经常练练估计能在床上打显神威

作者: 乘风破浪@123 时间: 2009-10-1 00:16

我看自己比较合适采取第二种方法，加强锻炼，谢谢，给个红心。

作者: andyei 时间: 2009-10-1 09:23

加强锻炼，注意饮食加上适当的按摩，才能根本上提高男性能力

作者: stimulant3 时间: 2009-10-1 10:01

我也常常按压腰眼、搓腰眼，只是不知按对了没有。

作者: b6509 时间: 2009-10-1 15:41

这个一定要试试，不知道效果如何，但感谢楼主

作者: uyggh 时间: 2009-10-1 15:55

希望楼主弄个穴位的图片上来，这样也好对照啊，万一按错了就完蛋了

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